Etiket: En cabuk uykuyu ne getirir

En cabuk uykuyu ne getirir? Sebze yemeği daha uygun bir seçimdir. Süt ve yoğurt uykuya dalmayı kolaylaştırır. Yatmadan önce 1-2 saat tüketebilirsiniz. Rezene, papatya ve kedi otu gibi bitkisel çaylar da uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Çocuğun hemen uyuması için ne yapmalı? Çocuğun düzenli uyku saatleri uykuya dalıyor. Her aradığında, çocuğun odası ziyaret edilmemeli ve odanın önünde veya kapıda durarak onun hakkında konuşulmalıdır. Geceleri korku ile uyanan çocuk, her zaman onunla birlikte oldukları ve güven vermeleri için hızlı olmalıdır. Zor uyuyan çocuğa ne yapmalı? Her gün aynı saatte olmalı ve aynı zamanda kalkmalı, böylece uykuya dalmayı kolaylaştırır. En ufak bir çağrı…